Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь

Описание

Всім нам знайоме відчуття, коли ми, переповнені тривогою (часто нічим невиправданою), втрачаємо здатність тверезо мислити і потрапляємо під абсолютний контроль емоцій. Ми рідко замислюємося над тим, що така поведінка не дає нам можливості жити "на повну", позбавляючи нас всієї повноти переживань. Автори книги "Усвідомленість або тривога" пропонують кардинально інший спосіб ставлення до тривоги: прийняти її, повернутися до неї, а не уникати, "подружитися" з нею і "запросити" її зайти до нашого ж

Фотографии