Спортивное питание для похудения: что лучше?
Спортивное питание стало популярным давно. Но до сих пор остаются неосведомленные люди, которые не верят в результативность таких добавок, считая их вредными для организма веществами. Чтобы убедиться в обратном, достаточно ознакомиться с составом продуктов. Там найдете натуральные компоненты, которые содержатся и в пище. Вот с едой в наш организм поступают не только полезные вещества, но и те, которые вредят фигуре. Поэтому при похудении и занятиях в тренажерном зале надо употреблять жиросжигатели, в составе которые нет тех компонентов, от которых появляется лишний вес.
Что такое жиросжигатели?
Что представляют собой жиросжигатели? Несложно догадаться из названия, что это. Так, препараты расщепляют лишние жировые отложения, имеющиеся в организме. Существуют различные виды сжигателей, каждый из которых имеет свой принцип действия. Одни:
- выводят лишнюю жидкость;
- подавляют аппетит;
- ускоряют обмен веществ;
- блокируют синтез жиров;
- не дают жирам полностью всасываться.
Другие преобразовывают жир в энергию, благодаря чему человек может на протяжении длительного времени испытывать даже очень высокие физические нагрузки и быстрее избавляться от лишнего веса.
Как жир остается в организме?
Чтобы лучше понять, по какому принципу работают препараты, надо ознакомиться с информацией о том, как жир остается в организме. Что он собой представляет? Смесь, в которую входят эфиры глицерина и длинноцепочечные жировые кислоты. Когда молекулы жира распадаются, одни кислоты поступают в кровеносную систему, а остальные уходят в клетчатку.
Препараты для похудения способствуют ускоренному распаду жировых молекул, при этом процесс все равно остается таким же. То есть жир никуда не девается, следовательно, лишний вес не уходит. И решают эту проблему спортивные добавки на основе L-карнитина. Он борется с лишним жиром, сжигая его. Звучит фантастически, но это так.
Это вещество способствует замедлению синтеза молекул жира, которые к тому же быстрее начинают усваиваться.
Функции жиросжигателя
Хороший сжигатель должен выполнять следующие функции:
- снижать массу тела;
- облегчать физические нагрузки;
- улучшать рельеф тела;
- ускоряют метаболизм;
- снижать аппетит;
- обеспечивать чувство насыщения;
- повышать иммунную систему;
- выводить из лишнюю жидкость;
- активизировать процесс расщепления жира и преобразовывать его в энергию.
В зависимости от того, какие компоненты содержатся в препарате, разделяют липотропные и термогенные сжигатели. Последние ускоряют метаболизм, усиливают процессы термогенезиса, благодаря чему организмом начинает расходоваться большое количество энергии и, как следствие, калорий.
Такие добавки изготавливаются из растений, так что ни в коем случае не оказывают негативное влияние на организм. К таким препаратам относятся препараты, блокирующие жиры и углеводы, диуретики и пр.
Липотропные же уменьшают количество жиров за счет их окисления. К таким относятся L-карнитин, который мы рассмотрели выше, лецитин и др. Также такие вещества выводят из организма жиры, улучшают состояние печени.
В ассортименте представлено огромное многообразие спортивных добавок, способствующих похудению. В продаже имеются комбинированные препараты. Для достижения еще лучшего эффекта можно употреблять перед каждой тренировкой энергетики. Тот же предтреник в Украине пользуется огромной популярностью. Только совмещайте препараты аккуратно и тогда через непродолжительное время увидите результат, которым обязательно останетесь довольны.
# Спорт та Активний відпочинок