10 способов предотвратить сухость кожи
На первый взгляд это может показаться несущественным, но те, кто страдает от сухой шелушащейся кожи, знают, насколько проблематичным это может быть. И это не только непривлекательный внешний вид, но и болезненные неприятные ощущения. Но не все потеряно! Если вы обладательница нежной и требовательной сухой кожи, то вам нужно прикладывать немного больше усилий, чтобы держать ее увлажненной и мягкой. Вот 10 простых и эффективных шагов, чтобы облегчить жизнь себе и быть всегда спокойной за здоровье своей кожи.
1. Используйте нежный отшелушивающий гель для душа. Если у вас сухая кожа, то вам нельзя использовать грубые пиллинги – они ее только повредят. Также следует держаться подальше от ароматизированных и содержащих спирт косметических средств. Вместо них выберите мягкий отшелушивающий гель для душа.
2. Принимайте душ не более 10-15 минут. Вода должна быть не горячей, и не холодной. Мы, женщины, рассматриваем душ и ванную как место, где можно уделить внимание только себе, расслабиться и успокоиться. Принимая душ слишком долго, вы вымываете все природные компоненты, защищающие кожу от пересыхания. Чтобы этого не случалось, ограничьте водные процедуры максимум 10-15 минутами с комфортной температурой воды.
3. Используйте увлажняющие крема после водных процедур. Даже с соблюдением предыдущего пункта, ваша кожа все равно остается незащищенной в некоторой мере, теряя свои природные барьеры. Использование увлажняющих средств и масел после душа поможет избежать нарушения ее водно-липидного баланса.
4. Используйте фруктовые ароматические масла. Они могут предотвратить пересыхание вашей кожи, но и исправят ситуацию, если такое уже случилось. Они способны удерживать влагу внутри и сохранять ее мягкой и гладкой намного дольше, чем обычные крема. Обычный массаж с ароматическим маслом способен творить чудеса: устраняет стресс, расслабляет мышцы и питает вашу кожу всеми необходимыми элементами.
5. Позаботьтесь о креме для бритья. Бритва – самый верный путь к сухости и раздражению кожи. Как сделать лазерную эпиляцию, которая поможет избавиться от волос навсегда, читайте здесь. А вот если вы все-таки бреетесь, то вам следует приобрести увлажняющие средства для и после бритья.
6. Избегайте агрессивного летнего солнца. Все мы ждем летнего отдыха, и многие мечтают о пляжных развлечениях и спортивных играх. Но не следует находиться под солнечными лучами в самые агрессивные его часы: с 11:00 до 16:00. Для вашей сухой кожи это очень губительно.
7. Ешьте побольше фруктов и овощей! Природное регулирование водно-липидного баланса кожи обусловлено питанием и очень огромную роль в нем играют именно фрукты и овощи. Они содержат много воды, различных витаминов и минералов, а также антиоксидантов, которые могут помочь сохранить вашу кожу здоровой. Пищевые продукты, содержащие большое количество омега-3 жирных кислот и витамина Е – такие как оливковое масло, орехи и авокадо - особенно хороши для поддержания вашей кожи гладкой, мягкой и хорошо увлажненной.
8. Снизьте до минимума стресс в вашей жизни. Стресс может быть прямой причиной возникновения сухости кожи, которая выражается в сыпи, шелушении и раздражении. Несколько простых решений для снижения стресса включают в себя:
- регулярные физические упражнения;
- боевые виды спорта или просто качание тяжестей в спортзале;
- дыхательная гимнастика;
- легкая музыка;
- научитесь не дуться и не держать обид;
- сделайте паузу в своем рабочем графике и проведите с друзьями выходные;
- приобретите интересное хобби;
- просто посидите в приятной компании.
9. Пара перчаток и большой шарф – необходимые зимние аксессуары. Внешние факторы, такие как погода, могут иметь огромное влияние на вашу кожу. Воздействие холода, сухого воздуха и сильного ветра высушат вашу кожу очень быстро. Если у вас есть чувствительная кожа, то воздействие низких температур может вызвать покраснение, отек и зуд. Именно поэтому важно иметь хорошую пару перчаток с хорошим утеплением. Вы должны также попытаться прикрыть лицо и другие участки тела как можно лучше.Ношение нескольких слоев одежды – хороший выход. Вашими спутниками должны стать защитные крем для рук и гигиеническая помада.
10. Убедитесь, что в вашем доме достаточно влажный воздух. Это очень здорово – прийти с мороза и окунуться в тепло домашнего уюта. Но перед тем, как включить отопление, убедитесь, что увлажнитель воздуха уже работает. Добавление эфирных масел даст дополнительные преимущества: устранит бактерии, грибки и сделает ваш дом ароматным.
# Краса та здоров`я