Мелатонин – гормон молодости, здоровья и долголетия
Мелатонин – гормон молодости, здоровья и долголетия
В зимние месяцы дни коротки, погода – уныла и тосклива, а постоянно сменяющие друг друга снегопады и дожди заставляют проводить все свободное время дома. Настроение постоянно ухудшается, мы чувствуем вялость, апатию, нежелание заниматься не только каждодневными делами, а вообще чем-либо, к тому же, у многих обостряются хронические заболевания.
Сезонное эмоциональное (также употребляется термин «аффективное») расстройство – это особый вид расстройства, который напрямую связан со сменой времен года. Количество солнечного света – основной физический фактор, влияющий на состояние человека, и в то время, когда длина светового дня значительно укорачивается, у многих возникают серьезные проблемы. Зависимость человека от факторов планетарного значения научно доказана – хотя сезонная депрессия долгое время не признавалась медициной, и лишь 30 лет назад этот диагноз был принят официально. Существует множество факторов, влияющих на появление сезонного эмоционального расстройства, однако одной из главных причин является дефицит мелатонина. Мелатонин – это секреция гормона шишковидной железы головного мозга, выработка которого напрямую зависит именно от длительности светового дня. Мелатонин – гормон сна, молодости и долгой жизни, а его дефицит приводит к значительным негативным изменениям в организме. Мелатонин является очень важным соединением, регулирующим физиологические процессы в живом организме. Это - природное снотворное.
Симптомы недостатка мелатонина:
- Постоянная повышенная раздражительность, чувство беспричинной тревоги, уныния, страха
- Поверхностный, беспокойный сон, в сочетании с тем, что очень тяжело заснуть и так же тяжело проснуться
- Вы часто внезапно просыпаетесь по ночам без видимой на то причины
- Вы просыпаетесь утром в плохом настроении, с трудом, и практически не высыпаетесь как следует
- Вы не можете рано лечь спать, даже если чувствуете усталость и убыток сил
- Постоянная напряженность, агрессивность, обеспокоенность и ворчливость на ровном месте
- Вы совершенно не чувствуете себя отдохнувшим, даже если спали значительное время
- Вас одолевают мрачные и депрессивные мысли
- Вы живете в сдвинутом ритме: поздно ложитесь и поздно встаете
- Вы выглядите старше своего возраста
- У вас усталый вид, отеки и мешки под глазами, а цвет лица бледный или серый
Мелатонин регулирует кровяное давление, работу клеток головного мозга, процесс адаптации организма к сменам времен года, часовых поясов и климактерических изменений, а также принимает участие в пищеварении и обмене веществ. Количество мелатонина в организме человека снижается с возрастом, а его дефицит приводит к очень печальным последствиям:- Преждевременное старение
- Ранняя менопауза у женщин
- Ранний мужской климактерический синдром
- Накопление негативных эмоций, что приводит к расстройствам психики
- Ожирение
- Сахарный диабет
Функции мелатонина:
- Синхронизация биоритмов
- Регулятор температуры тела
- Восстановление ритма сна
- Облегчение засыпания
- Устранение дневной сонливости
- Восстановление биологических часов, регулирующих время сна и время бодрствования
- Естественный антидепрессант
- Замедление процесса старения
- Увеличение продолжительности и качества жизни
- Нормализация гормонального фона
- Усиление иммунитета
- Противоопухолевый эффект
- Избавление от некоторых видов головной боли
- Регуляция функций желудочно-кишечного тракта
- Регуляция кровяного давления
- Улучшение работы клеток головного мозга
- Регулирование веса тела
Забота о здоровье – главная задача любого современного человека! Чтобы вы были осведомлены о последних новостях медицины, о самых новейших препаратах, а также получали достоверную и разнообразную информацию – сайт http://medprice.com.ua/ukr/articles/ поможет вам в этом.
Хроническая нехватка мелатонина сокращает продолжительность жизни на 20%! Кроме того, мелатонин – это очень мощный антиоксидант, который поддерживает функции иммунной системы, замедляет процессы старения и является антагонистом гормона стресса.
Современная медицина советует принимать специальные препараты и добавки, содержащие аналоги гормона эпифиза, всем людям старше 35 лет. У мелатонина, как у лекарственного препарата, практически нет противопоказаний, однако его нельзя принимать диабетикам (из-за несовместимости с лекарствами), при аутоиммунных заболеваниях, а также беременным женщинам и кормящим грудью.
# Краса та здоров`я