Виды домашних тренажеров, Какой тренажер выбрать для тренировок дома
Здоровый образ жизни! В принципе, это ведь обобщенное определение, которое включает в себя разные важные составляющие. Смотрите со стороны - человек полон сил и бодр, подтянут, позитивен и как-то даже притягивает. Ставим диагноз - здоровый образ жизни! Это внешние показатели, а что же за составляющие? Оптимизм, здоровое питание и конечно же, практически в обязательном порядке - спорт! И сегодня более подробно остановимся именно на спорте.
Занятия спортом, каждый выбирает для себя сам. Возможно это тот или иной вид спорта, возможно - те или иные занятия в спортивном зале (фитнес, секция, тренажерный зал), а возможно - это домашние тренировки, для которых необходимо что? Правильно домашние тренажеры. Конечно же, в принципе можно обойтись и без них, ведь даже элементарную зарядку никто не отменял, но то что тренажер значительно повышает полезную нагрузку, ее комфорт и как следствие эффективность тренировки - это есть неоспоримый факт. Поэтому, если для занятия спортом вы определили для себя дом родной, то специальные тренажеры для дома вам точно не помешают.
Производители давно поняли, что тренажеры для дома - это очень актуальное и важное направление, поэтому сегодня, практически без особого труда в большинстве спортивных магазинов вы сможете подобрать весь необходимый инвентарь для домашней тренировки. Кроме того, благодаря интернету, очень легко составить для себя эффективную программу домашней тренировки, подобрать комплекс специальных упражнений в зависимости от того, какие домашние тренажеры у вас есть в наличии.
Отличительная черта любого домашнего тренажера в том, что при сохранении всех необходимых показателей по эффективной нагрузке, такой тренажер должен быть еще и максимально приспособлен для установки и использования в домашних условиях. Когда место более ограничено, он должен быть максимально компактным, легко раскладываться/складываться, быть надежным и безопасным.
Возможно наша классификация может показаться и не совсем выверенной, но материал то пишем мы, поэтому нам и решать! )))
Первая группа домашних тренажеров самая простая. К ним мы отнесем, различные приспособления для фитнеса, тренажеры для рук - те же эспандеры, простейшие тренажеры для пресса, подставки для отжиманий, степп-платформы, мячи для фитнеса, обручи, гантели, гири и штанги и многое другое. 
Вторая популярная группа домашних тренажеров - это домашние спортивные комплексы и отдельные их составляющие. Речь идет о спортивных уголках, домашних турниках и брусьях, брусьях и спортивных кольцах, скамейках для пресса, канатах. В отдельную группу мы отнесли такие домашние тренажеры, потому как основной тренинг здесь осуществляется за счет работы с собственным весом. Подобные тренировки очень эффективны и популярны у многих занимающихся спортом.
Третья группа домашних тренажеров - это степперы, велотренажеры, различные орбитреки и т.д. Такие тренажеры дают прекрасную физическую нагрузку и конечно же, кардионагрузку. Эта группа тренажеров отлично приводит мышцы в тонус и эффективно сжигает жиры.
И последняя группа домашних тренажеров - это различные силовые тренажеры и фитнес станции. Эффективность прекрасная. Единственное, что такие тренажеры менее компактны и следовательно занимают значительно больше места в вашем доме. Конечно же, как более серьезная группа тренажеров такие тренажеры достаточно высокие по стоимости. Но опять же, если у вас есть необходимые средства и место в доме, для подобного домашнего спортзала, его точно следует оборудовать!Ребята, мы понимаем, что данный материал скорее общего характера и здесь не много конкретики. Но зато будем его считать за базовый материал, отталкиваясь от которого постепенно будем добавлять более конкретную и полезную информацию по теме спорта в домашних условиях!
Всем, физкульт-привет!
# Спорт та Активний відпочинок