Трейси Андерсон / Tracy Anderson
У нее было 25 лишних килограммов, избавиться от которых не помогала ни одна диета, а занятия на тренажерах лишь придавали излишкам упругость и тонус, никак не уменьшая размер, – тогда несостоявшаяся балерина создала собственный метод, так и назвав его: «Метод Трейси Андерсон». Любящие классификацию определили его как смесь пилатеса с аэробикой. А те, кто не знаком ни с одним из этих понятий, описали бы его как «вертлявые танцы», суть которых – не в повторении строго заученных движений, а в разнообразии, постоянной смене покручиваний-поверчиваний под музыку с гантелями и стулом, периодически переходящих в радостный галоп, который каждые 10 дней должен обязательно меняться на, например, аллюр. Распрощавшись за 40 дней с 25 килограммами, она отправилась избавлять от телесных излишков других, причем с таким же успехом. В ее сегодняшних планах пойти своим методом и на нас, на Европу.
Танцевальная каридио-разминка (Tracy Anderson)
Просматривая ее видеокассеты, на первый взгляд не замечаешь в методике ничего революционного, пока не увидишь ее хитрое оружие-изобретение, названное "гибридным реформатором тела", который помогает проработать любую мышцу тела - тут сам Йозеф Пилатес ахнул бы от восторга.
Трейси «открыла» в 2006 году Гвинет Палтроу, став ее первой знаменитой клиенткой. Затем позвонила подруга Гвинет, Мадонна, – и вот Трейси, доедая печенье с глазурью, расписывает свой график персонального тренера уже на двух знаменитостей. Далее поток звезд превратился в Млечный путь: Дженнифер Энистон, Шакира, Кортней Кокс, Пенелопа Круз, Сара Джессика Паркер, Кейт Хьюдсон, Донна Каран, а после недавнего открытия совместно с Гвинет Палтроу дорогого даже по меркам Нью-Йорка фитнес-центра (месячный взнос в котором превышает 900 долларов плюс дополнительные 100 долларов в час за персональную тренировку) за знаменитыми в очередь к скульптору тела выстроились и просто богатые.
Лучшей рекламой Трейси послужила Мадонна, внешнему виду которой дивились все: и вряд ли кто вспомнил, что ей - 51 год, позади у нее – два кесаревых сечения и десять сломанных костей после неудачной верховой прогулки. Пять месяцев назад, после трех совместно отработанных в ежедневных тренировках лет, Трейси и Мадонна расстались. По слухам, из-за романа Трейси с сотрудником Мадонны,
Филлипом ван ден Босше, директором ее благотворительного проекта «Подъем Малави», который в твердой уверенности, что нашел свою половинку даже покинул пост в Лос-Анжелесе и переехал к Трейси в Нью-Йорк, а сама Трейси вдруг отказалась сопровождать Мадонну в турне. Мадонна была разочарована, но на словах порадовалась за влюбленных, на том их пути в конце 2009 года разошлись. Официально прозвучали иные причины, заполированные обоюдными комплиментами и благодарностями, вроде того, что Трейси наконец хочет заботиться о своем 11-летнем сыне Сэме.
Давайте не будем отвлекаться на обсуждение моральных качеств самоназванной фитнес-гуру, хотя на эту тему можно много рассказать, хотя бы про обманутых клиентов в Индиане, зря заплативших за будущие тренировки внезапно испарившейся Трейси. Вернемся к методике, а о ней пока слышно одно: занятия приносят невероятные результаты, особенно если их сочетать с диетой, предлагаемой Трейси.
Сама Трейси о своей методике говорит так: «Традиционные виды тренировок не работают, они делают некрасивую фигуру с гипертрофированно натренированными мускулами в одной-двух частях тела, не развивая другие. Ни пилатес, ни бикрам-йога, ни бег не смогут выточить вам такую аккуратную фигуру, как разработанный мной в течение десяти лет метод. Благодаря постоянному разнообразию и чередованию упражнений, которых уже более трех тысяч, а программа меняется каждые 10 занятий, вы натренируете второстепенные мышцы, не наращивая основных, и станете обладательницей идеального тела». И фигура Трейси, которую мужчины на форумах оценивают по десятибалльной системе на твердую 12, - наглядное тому доказательство.
Автор методики настаивает на тренировках шесть раз в неделю по целому часу: «Вы же чистите каждый день зубы, почему не можете ежедневно выделять время и телу?»
Ну что на такой вопрос можно ответить? Сдается мне, что если бы зубы надо было чистить целый час, то очень много людей ходило бы с зелеными зубами. А потому специально для таких людей пора придумать методику, чтоб точение фигуры занимало бы то же время, что и чистка зубов.
# Краса та здоров`я