Советы для худеющих от Синди Кроуфорд
“Не изнуряйте себя диетами!” – говорит знаменитая модель.
В качестве оправдания лишним килограммам, которые идут модели гораздо больше модной скелетообразной стройности, Синди приводит слова фотографа о том, что ее лицо становится угловатым, резким, если она чрезмерно худеет.
В сложной жизни фотомодели не должно быть места навязчивым мыслям о том, что можно есть, а что – нельзя, подсчету калорий и зависимости от собственного веса. Данные проблемы с питанием очень плохо сказываются на внешнем виде девушек. Пища должна приносить удовольствие, от процесса надо получать наслаждение.
А известная модель говорит еще и о том, что не стоит сильно ограничивать себя в пище, однако отдавая должное внимание ее качеству. Правильное, сбалансированное питание, натуральные продукты, меньше шоколада, больше орехов и семечек – вот один из постулатов, на которых держится отличная фигура Синди.
Также, модель советует кушать больше куриного мяса и рыбы вместо обычного мяса. Куриное мясо стимулирует выработку эндорфина, а рыба так не засоряет организм шлаками. И вообще, лучше отдать предпочтение растительным продуктам, фруктам и овощам, нежели мясу и крупам. Овощей надо употреблять в 4 раза больше, а фрукты – не менее 5 раз в день. На самом деле, это несложно. Сок на завтрак, салат на обед, фрукты на ужин.
Не стоит ограничивать себя в пище. Ведь в результате организм только еще сильнее хочет кушать то, к чему вы привыкли. В этом случае лучше съесть маленькую порцию любимой пищи.
Получайте удовольствие от вкусной и питательной пищи, тогда вам не будет хотеться шоколада или пирожных.
Соевый соус, белое вино, имбирь и чеснок отлично очищают организм.
Замените подсолнечным маслом сливочное, сметану, сыр.
И ни в коем случае не отказывайте себе в удовольствии, лучше ограничить его количество.
Худейте легко и помните о том, что знаменитая модель не только придерживается указанных советов, но и активно занимается аэробикой.
В качестве оправдания лишним килограммам, которые идут модели гораздо больше модной скелетообразной стройности, Синди приводит слова фотографа о том, что ее лицо становится угловатым, резким, если она чрезмерно худеет.
В сложной жизни фотомодели не должно быть места навязчивым мыслям о том, что можно есть, а что – нельзя, подсчету калорий и зависимости от собственного веса. Данные проблемы с питанием очень плохо сказываются на внешнем виде девушек. Пища должна приносить удовольствие, от процесса надо получать наслаждение.
А известная модель говорит еще и о том, что не стоит сильно ограничивать себя в пище, однако отдавая должное внимание ее качеству. Правильное, сбалансированное питание, натуральные продукты, меньше шоколада, больше орехов и семечек – вот один из постулатов, на которых держится отличная фигура Синди.
Также, модель советует кушать больше куриного мяса и рыбы вместо обычного мяса. Куриное мясо стимулирует выработку эндорфина, а рыба так не засоряет организм шлаками. И вообще, лучше отдать предпочтение растительным продуктам, фруктам и овощам, нежели мясу и крупам. Овощей надо употреблять в 4 раза больше, а фрукты – не менее 5 раз в день. На самом деле, это несложно. Сок на завтрак, салат на обед, фрукты на ужин.
Не стоит ограничивать себя в пище. Ведь в результате организм только еще сильнее хочет кушать то, к чему вы привыкли. В этом случае лучше съесть маленькую порцию любимой пищи.
Получайте удовольствие от вкусной и питательной пищи, тогда вам не будет хотеться шоколада или пирожных.
Соевый соус, белое вино, имбирь и чеснок отлично очищают организм.
Замените подсолнечным маслом сливочное, сметану, сыр.
И ни в коем случае не отказывайте себе в удовольствии, лучше ограничить его количество.
Худейте легко и помните о том, что знаменитая модель не только придерживается указанных советов, но и активно занимается аэробикой.
# Краса та здоров`я