Силовые тренажеры
Силовые тренажеры помогают тренироваться с преодолением сопротивления (грузов, веса собственного или других людей).
- Силовые скамьи. Стоят недорого, позволяют выполнять практически все возможные упражнения на различные группы мышц. В дополнение к силовой скамье необходимо приобрести штангу с набором дисков различного веса и гантели. Гантели могут иметь фиксированный или регулируемый вес. Скамья должна иметь стойки для штанги. Без них будет сложно тренироваться, поскольку штангу некуда будет положить.
- Многофункциональные тренажеры. Силовые скамьи с набором системы блоков и шкивов.
- Многофункциональные атлетические центры. Тренажеры с множеством функций или упражнений с нагрузкой для всех групп мышц. Самое лучшее приобретение из возможных вариантов, поскольку занимает намного меньше места, чем несколько тренажеров для различных групп мышц. Тщательно выбирайте подходящую модель с учетом вашего роста, веса и индивидуальных потребностей. Поскольку в силовых центрах грузы закреплены, такие тренажеры безопаснее, чем штанги, гири и гантели.
- Другое оборудование для силовых тренировок. Отдельно можно купить тренажеры для различных мышц, например, бицепсов, пресса и т.п. Штанга, гири, гантели, утяжелители и отягощения, используемые для усиления нагрузки, также относятся к дополнительному оборудованию. Приобретая отдельные тренажеры для различных мышц, не забывайте, что они в итоге обойдутся вам дороже и займут больше места, чем многофункциональный комплекс.
# Спорт та Активний відпочинок