Кофе во время беременности
Многие не представляют свою жизнь без ежедневной порции кофеина, который помогает проснуться с самого утра, взбодриться на работе, поднять настроение работоспособность, а также расслабиться вечером в домашней обстановке. Злоупотребление кофе негативно сказывается на здоровье и поведении. Некоторые проявления протекают незаметно, однако со временем они дадут о себе знать. К сожалению, многим людям кофе противопоказан, либо его можно употреблять в малых дозах, это относится к тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями сна, проблемами ЖКТ, эмоциональными расстройствами и пр. Несмотря на очевидные плюсы, кофе может быть опасным и непредсказуемым, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Что касается женщин, то их суточная доза кофеина меньше, чем у мужчин, при этом он более благотворно влияет на женский организм, особенно после 40 лет. Единственным серьезным противопоказанием для потребления кофе является период беременности и лактации. Многие ученые, проводившие испытания с кофеином, отмечали его воздействия на те или иные особенности организма, в результате получились довольно противоречивые сведения. Медики по сей день спорят о вреде и пользе кофе не только для беременных, но и для обычных людей. В принципе, женщинам в положении можно употреблять кофе, только в ограниченных дозах, не более 1-2 чашек в день, если только нет проблем со здоровьем, а также развитием плода. Наблюдающий акушер-гинеколог обязательно отметит, можно ли будущей мамочке пить кофе, и как он воздействует на развитие малыша. Можно заменить кофе на напиток из цикория, а также перейти на безкофеиновые сорта кофе.
Если же беременная женщина злоупотребляет кофе, при этом нарушает режим сна и питания, имеет вредные привычки, то есть риск прерывания беременности или мертворождения, а родившиеся дети получаются недоношенными, с разными физическими отклонениями. Кофеин повышает давление, а это может спровоцировать серьезные осложнения, например, гестозу. Девушкам в положении, которые не в силах отказаться без кофе, стоит отдать предпочтение не растворимому, а натуральному продукту, они могут купить кофе Julius Meinl, Paulig, Lavazza и другие известные сорта, чтобы наслаждаться любимым вкусом и ароматом. Беременным подойдут сорта умеренной прожарки, средней степени помола, с небольшой кислинкой, приятным послевкусием и умеренной плотностью. Стоит отказаться от насыщенных напитков типа эспрессо и американо, желательно отдать предпочтение капучино, латте, фраппе и прочим напиткам с добавлением молока, сливок.
# Продукти, Напої