Выбираем: велотренажер или беговая дорожка
Велотренажер против беговой дорожки — что лучше? Большой выбор тренажеров в магазине Нотус позволяет не заботиться о регулярном посещении фитнес-центра. Приобретая тренажер с доставкой, можно организовать себе полноценные аэробные нагрузки в любую погоду прямо дома. На каком виде тренажеров остановить свое внимание?
Рассмотрим особенности каждого типа кардиотренажеров и их особенности.
Развитие выносливости
Регулярные кардионагрузки снимают нервное напряжение, укрепляют иммунную систему, нормализуют артериальное давление. Ожидаемыми результатами фитнес-нагрузок являются сжигание лишней жировой массы, укрепление сердечно-сосудистой системы и улучшение мышечного тонуса. В паре велотренажер и беговая дорожка первый выигрывает по следующим параметрам:
- велотренажер не имеет ограничений по весу своего пользователя. Горизонтальные тренажеры придут на помощь тем, кто не может сидеть;
- велотренажеры позволяют создавать постепенно увеличивать физическую нагрузку.
Ограничения
При выборе оборудования необходимо учитывать ограничения, связанные с особенностями тренажера. Например, велотренажеры по сравнению с беговыми дорожками имеют более маленькую интенсивность — чтобы похудеть, придется крутить педали долго.
Присутствуют ограничения для обоих типов тренажеров. Занятия должны проводиться с осторожностью и желательной предварительной консультацией врача следующими лицами:
- с проблемами коленей;
- страдающим тромбофлебитом;
- больным астмой, различными формами сердечной недостаточности.
В случае, если ваши занятия на велотренажере или беговой дорожкой невозможны, попробуйте выбрать себе другой домашний кардиотренажер, например, орбитрек.
Контролируемая нагрузка
Особенностью фитнес-тренажеров является контролируемая нагрузка. Благодаря этой функции занятия на спортивных аппаратах выгодно отличаются от занятий на стадионе. На велотренажере или беговой дорожке вы можете сами подобрать необходимую интенсивность занятий.
При выборе тренажера учитывайте особенности распределения нагрузки на мышцы тела. Беговая дорожка задействует все ваши мышцы, в то время как на велотренажере будут использоваться только ноги.
Габариты
Выбирая между беговой дорожкой и велотренажером, планируя покупку в дом, один из важных факторов — размеры вашего приобретения. Беговые дорожки обладают большими габаритами и не трансформируются, поэтому если вы испытываете ограничения в пространстве — лучше приобрести велотренажер. Велотренажеры легко транспортабельны и складываются, чем существенно облегчают жизнь своему владельцу.
Каждое занятие — вклад в ваше здоровье
Покупая тренажер домой, помните, что самое главное — регулярные занятия. Даже 15 минут в день принесут значительную пользу при ежедневных занятиях. Используйте особенности домашних занятий, чтобы ваши тренировки доставляли вам радость: включайте музыку, используйте различные режимы.
Где купить?
Магазин Нотус — надежный советчик в выборе домашнего тренажера. Пролистав каталог с обширной продукцией, легко решить для себя, велотренажер против беговой дорожки — что лучше. Вы можете приобрести у нас любой вид спортивных тренажеров любительского и профессионального уровня с доставкой.
# Спорт та Активний відпочинок