Новости магазинов


Диета на йогурте Галичина


Еще в начале 20-го века известный немецкий врач Зейк открыл учреждение, где лечили такой недуг, как ожирение. Буквально за 1-1,5 недели пребывая в этом санатории люди теряли до 6 кг избыточного веса. В основу лечения входило использование специальной диеты на йогурте. Такая диета имеет массу преимуществ, нежели привычные многим диеты. Йогуртовая диета подходит как здоровым пациентам, так и тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Она достаточно сбалансирована и не запрещает кушать мясо, фрукты, овощи и ягоды.

Йогурт «Галичина» и диета 

Йогурт «Галичина» - это незаменимый продукт, используемый для диеты. В его составе присутствует всего 1% жира и отсутствует сахар. В 100 гр. йогурта «Галичина» содержится всего 39 ккал, что очень мало, если сравнивать с ним молоко или майонез, где присутствует 600 ккал. Благодаря такому составу йогурт «Галичина» идеально подходит для диет и для людей, болеющим сахарным диабетом.

Йогурт «Галичина»

Йогурт благоприятно влияет на работу пищеварительной системы и кишечника, а также способствует укреплению иммунитета организма. В нем большое количество витаминов из группы В, калия, фосфора, цинка, молибдена и белка. Если регулярно употреблять йогурт «Галичина», то через время избыточный вес начнет уменьшаться. А все благодаря тому, что после употребления данного продукта происходит быстрое и продолжительное насыщение организма, нормализуется перистальтика кишечника, улучшаются защитные силы организма, снижается вероятность развития гастритов, гипертонии, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, благодаря употреблению этого молочного продукта улучшается состояние кожи, волос и ногтей, так как йогурт способствует выработке коллагена.

Рацион йогуртовой диеты

Если необходимо сбросить лишние килограммы или улучшить состояние здоровья, то ежедневно потребуется 500 мл йогурта «Галичина». 

На завтрак можно кушать:
- йогурт вместе со свежими ягодами, это смородина, земляника, клубника или малина
- один стакан слабого гранатового сока или зеленый чай.

На обед можно кушать:
-кусочек отварного нежирного мяса, это куриная грудка или говядина
-салат из огурцов, помидоров и зелени
-холодный суп с йогуртом, зеленью и огурцами
-разбавленный гранатовый сок, травяной чай.

На полдник разрешается кушать:
-легкий салат из помидоров, йогурта, горчицы и зелени
-стакан минеральной воды без газов.

На ужин можно скушать:
-отварные овощи (кроме картофеля) вместе с йогуртом
-гранатовый сок или зеленый чай.

Данную йогуртовую диету можно использовать не только для сбрасывания лишнего веса, но и тем людям, которые желают восстановить свой организм после болезни или очень долгое время принимали антибиотики.

 



 # Продукты питания








Смотрите также: