Ленивая зарядка и диета для ленивых - программа минимум!

диета для ленивыхЛенивая зарядка и диета для ленивых - программа минимум!



Ну какая женщина, да что там женщина и мужчина не хотел бы иметь стройную фигуру, без лишнего веса, который, как не крути, но зачастую значительно понижает и уровень здоровья и внешнюю привлекательность и как следствие качество жизни человека.

Посмотрите на интернет, он просто завален всевозможными материалами посвященных, тому как похудеть. И ежедневно огромное количество людей ищут и ищут информацию о том, как же избавиться от лишних жировых складок на теле.

Основных предлагаемых вариантов не так уж и много. Это конечно же спорт и активный образ жизни, обязательно включаем сюда всевозможные диеты и рекомендации по правильному питанию, плюс различные косметические процедуры и массаж, различные чаи, таблетки и биологически активные добавки (БАД).

Каждый человек выбирает и пробует те или иные варианты, кому то подходит спорт, кому-то массаж, а кто-то сидит на диете.

Кстати о диете, общаясь со многими людьми заметил, что само по себе слово диета у многих ассоциируется с большим дискомфортом, мучением себя любимого, тяжелой жертвой в своей жизни, короче страх и ужас. )))

Но, позвольте, что есть диета по определению? С греческого диета - это образ жизни или же режим питания, т.е. определенные правила по правильному потреблению еды, ее рациону и составу, еды по времени. Вот! Оказывается ничего страшного. )))

Лично мне в жизни больше импонирует образ жизни при котором совмещаются и занятия спортом и правильное здоровое питание. Но тут сталкиваемся с проблемой крайней нехватки времени у многих людей. Для одних это лишь отговорка, для других тяжелая реальность. Плюс для той же диеты (правильного здорового питания) необходимо себе отказывать в привычно рационе. А это ой как тяжело. Поэтому и необходимы варианты, которые не затратные по времени, усилиям и не требуют отказываться от любимой пищи.

Давайте будем считать, что вы не слабы и ленивы, а действительно заложник жестоких обстоятельств и в этом случае рекомендую вам делать программу минимум для себя.

Первое - это ленивая зарядка! Да, да! Именно ленивая зарядка! Вы замечали например сколько упражнений делается лежа? На самом деле очень много! Пресс, всевозможные поднимания ног, рук корпуса. Тоже самое касается и физических упражнений сидя. Пожалуйста. составьте себе программу занятий на каждый день и тренируйтесь лежа на диване и смотря телевизор, сидя на туле или кресле в перерывах между работой на компьютере. Любой спортсмен и фитнес тренер плюнул бы мне за такой совет в глаз ))) Но лично я уверен, что это намного лучше, чем не заниматься вообще! Поэтому дерзайте!

Далее, помимо физических нагрузок мы говорили и о питании. Если вам сложно отказаться от любимых лакомств, то как программу минимум рекомендуем вам диету для ленивых. Что из себя представляет диета для ленивых? Если вкратце, то это диета позволяющая сохранить привычный для вас режим питания при этом помогая организму намного легче усваивать пищу организмом, следовательно, ваше питание станет более здоровым. Интересно? Тогда смотрите более подробную информацию о диете для ленивых здесь. Почитайте, вполне возможно, что эта диета для ленивых вам прекрасно подойдет.

Вот такая вот программа минимум для поддержки своего здоровья. Желаем Вам быть здоровыми, стройными и красивыми!




  

 # Краса та здоров`я




Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.