Можно ли похудеть с помощью йоги
Можно ли похудеть с помощью йоги
Лишний вес считается одной из самых глобальных проблем, с которой современное человечество пытается бороться разными способами. Кто-то прибегает к помощи хирургов, а для кого-то надежда заключается в новомодных и не всегда безопасных таблетках. Можно морить себя голодом, истязать многочасовыми занятиями в спортивных залах, но сброшенные килограммы все равно будут упорно возвращаться обратно. И большинство людей, к сожалению, не задумывается над вопросом: что же послужило причиной появления избыточного веса? Именно выявление этой причины и позволит в дальнейшем вести успешную борьбу за стройную фигуру.
В основе подобной проблемы часто лежат перенесенные человеком события, стрессовые ситуации, нервозность и даже страх. А плитка шоколада, сладкая булочка или пирожное часто способствуют нейтрализации дискомфорта. Установлено, что в процессе поглощения пищи организм человека вырабатываетэндорфин - вещество, приносящее чувство радости. Отсюда возникает зависимость от еды: стоит человеку пережить сложную ситуацию в семье или на работе - как он тут же направляется к холодильнику.
Но проблема в итоге остается нерешенной. Попытка снять нервное напряжение с помощью очередного перекуса - ведет лишь к появлению избыточного веса, но, увы, никак не способствует нормализации душевного равновесия, устранению эмоциональных нагрузок и напряжения.
И оптимальным и обоснованным решением данной проблемы могут стать йога курсы, основное действие которых и заключается в устранении нервозности, страхов, в обретении спокойствия и комфорта. Научившись управлять своими эмоциями и мудро относиться к жизненным проблемам, каждый человек приобретает возможность не только достичь заветной стройности, но и обрести в самом себе источник мощной энергии.
В завершение нужно отметить, что йога похудение не исключает, а даже способствует ему. Однако, первостепенное ее действие - это восстановление утраченной гармонии в человеке, устранение влияния негативных факторов и стрессов. Регулярные занятия йогой позволят каждому стать сильнее обстоятельств, научиться противостоять ударам судьбы и принимать мудрые решения.
# Краса та здоров`я