Основные правила интимной гигиены
Интимная гигиена являет собой довольно деликатную для большинства женщин тему. Причем настолько щекотливую, что многие стесняются подымать этот вопрос не только со специалистами, но и с родными и близкими людьми. И по незнанию они допускают множество ошибок в данном ритуале, что не самым лучшим образом может сказаться на женском здоровье.По этой причине крайне важна осведомленность в вопросах гигиены влагалища, которая должна стать непременным «атрибутом» ежедневного ухода за собой. Соблюдение элементарных правил позволит свести к минимуму все те «женские проблемы», которые могут стать поводом для беспокойства.
Итак, к числу основополагающих принципов гигиены влагалищной зоны специалисты относят следующие правила:
1. Интимный душ необходимо принимать ежедневно!
Процедуру подмывания следует осуществлять как минимум два раза в день — утром и вечером. Не стоит забывать о чистоте половых органов и в течение дня. Конечно же, совершать подобное омовение после каждого посещения дамской комнаты могут позволит себе далеко не все дамы. И все же выход из такой ситуации имеется: помощниками в так называемом «авральном подмывании» могут послужить специальные влажные салфетки для интимной гигиены!
2. Интимная гигиена требует применения специально предназначенных для этих целей косметических средств для интимной гигиены!
Про обычное мыло, гели, шампуни и прочие средства стоит забыть раз и навсегда! Сохранить здоровье влагалища и обеспечить правильный уход за интимными частями тела способны лишь те средства, которые разработаны с учетом всех особенностей данной области.
Дело в том, что pH-уровень влагалища существенно отличается от показателя кислотно-щелочного баланса кожи, а именно 3,3 против 5,5. Следовательно, что хорошо для одного, совсем не приемлемо для другого. Среда влагалища требует более «кислых» элементов, ибо именно они могут мягко очистить зону, уничтожить вредную флору, убрать раздражение слизистой оболочки, а также продезинфицировать и дезодорировать половые органы.
3. Регулярная смена ежедневных гигиенических прокладок обязательна!
Прокладки с пометкой «для ежедневного использования» необходимо использовать не более 4 часов в день. По истечении указанного периода времени «отработавший» элемент следует заменить на новый. Все, что впитала в себя прокладка, является благотворной средой для размножения болезнетворных бактерий и прочей вредной гадости, которые с легкостью могут спровоцировать воспалительные процессы в половой области. Такой же схемы необходимо придерживаться и в период менструации.
Во избежание аллергических реакций предпочтение следует отдавать гигиеническим средствам без отдушек.
4. Гигиенические тампоны использовать по необходимости и в определенном порядке!
Гинекологи рекомендуют использовать тампоны только в первые несколько дней менструального цикла, т.е. в те дни, когда выделения наиболее обильны. Смену тампона желательно производить спустя два часа после начала использования, но никак не позднее истечения 4-часового интервала. Превышение допустимого времени применения не только провоцирует размножение микробов, но и чревато сухостью влагалища и следующей за этим раздражением слизистой. Не стоит забывать и о том, что длительное нахождение тампона во влагалище может стать причиной так называемого «синдрома токсического шока».
Кстати, если влагалище или шейка матки воспалены — тампоны использовать крайне не рекомендуется!
5. Лучшая защита от сухости и бактерий — крема для интимной гигиены!
По словам врачей-гинекологов, антисептические добавки, которые в больших количествах содержатся в подобных косметических средствах, возводят надежный и прочный «барьер», препятствующий проникновению в организм женщины болезнетворных бактерий. Для тех, кто любит проводить свободное время, предаваясь плаванию в бассейне или купанию в водоемах, такие крема являются просто незаменимыми. Кроме того, особо актуальными подобные средства являются для женщин, перешагнувших 40-летний возрастной рубеж. Нюанс в том, что после сорока гормональный фон претерпевает довольно кардинальные изменения, вследствие которых рН слизистой половых органов становится более щелочным.
6. Залог крепкого интимного здоровья — правильно подобранное и максимально удобное нижнее белье!
В первую очередь, ни в коем случае нельзя экономить на качестве. Предпочтение следует отдавать натуральным материалам — хлопку, шелку, льну. Такие ткани хорошо впитывают влагу, дают коже все возможности для полноценного дыхания, предотвращают появление и размножение бактерий. А вот от синтетики лучше отказаться: оно совершенно не впитывает влагу и не пропускает воздух, следовательно, провоцирует раздражение кожного покрова и появление различных высыпаний на нем.
# Краса та здоров`я